50 lat

Nio wiesz ja tak samo jak zaczynalem cwiczyc to mialem 15 lat nio ciezko mi tez bylo na początku bo niemiałem takiej osoby ktora by mnie mogla pokierowac lecz teraz juz wiem na czym sie opiera to.Nio ja bym ci tak radzil cwiczyc 4 razy w tygodniu i zeby treningi byly nie dłuższe nic 50 minut.Lecz na początku najwazniejsza jest rozgrzewka a [...]

A ćwiczysz ? Jesteś chłopcem czy dziewczynką ? Masz już 12 lat czy po 50-tce ? :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

50 w łapie to nigdy nie będziesz miał więc się nie martw, a to 45 to przyjdzie pewnie za 5 lat Wstaw zdjęcie to podpowiemy Po wadze można śmiało powiedzieć że masa

A ja wyczynowo trenowałem sporty walki,a w wieku 20 lat przebiegłem maraton w 2h 38 minut.Kazdy biegacz biega na przemian szybkie i wolne biegi a nie codziennie przez tydzien mocne.Kenijczycy biegajacy 10km w 27minut, na treningach biegaja 10 w 31 min,a czasami nawet ...50-55 minut.

sok chyba wychodzi ekonomiczniej Ps. A co to za roznica ile mam lat , jak neiwiem czegos to pytam od tego chyba jest forum, niemam czasu ani wiedzy potrzebnej do tego zeby samemu wszytkiego sie dowiedziec. Zmieniony przez - HK w dniu 2004-06-03 22:50:00

No i pacz znów ! Chyba naprawde coś ten Olimp do tych kreatyn dodaje ! Ja mam 17 lat i podobny problem, oczywiście pani po 50 -tce powiedziała żadnej siłowni ale mnie to wali jeszcze tego samego dnia poszedłem ćwiczyć.

No bo co mamy powiedziec komus o kim nic nie wiemy, mogac sie tylko po nicku domyslac ze ma 18 lat ? Skad mam wiedziec czy nie miales w przeszlosci zawalu serca i nie jestes 50 letnim dziadkiem albo malolatem co mu wlosy pod pachami jeszcze nie wyrosly ? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym [...]

kwestia ile masz lat by w ogole go odczuc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-01-02 18:50:35

kwestia ile masz lat by w ogole go odczuc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-01-02 18:50:35 A to swoją drogą.

Chodzi ci o przyrosty siły czy masy? Mój plan jest super, dał mi 50 cm obwodu w klatce i 130 kilo siły, ale musiałbym napisać, że stosuję go od 14 lat

Witam! Prosiłbym o ocene diety pisanej na wzór LOW CARB. Nie podałem jeszcze ilości, gdyż nie obliczyłem zapotrzebowania, chodzi tylko o dopasowanie posiłku do pory dnia itd. Z góry dzięki! Lat 18 Waga 72,5kg Wzrost 183cm Trening 4 razy w tygodniu (pon, wt, czw, pt) Kcal-B-T-W 1.Posilek 9:00 Płatki owsiane 390 11,9 7,2 69,3 Mleko 0,5% tłuszczu 36 [...]

Niektórzy mają na podobnym poziomie, inni wyżej jeszcze inni poniżej. Osobiście odbloku nie robię od ładnych kilku lat, gdyż jest mi już bliżej do 50 niż 40-stki 8-)

Niektórzy mają na podobnym poziomie, inni wyżej jeszcze inni poniżej. Osobiście odbloku nie robię od ładnych kilku lat, gdyż jest mi już bliżej do 50 niż 40-stki 8-) Potwierdzam Alex to juz dinozaur % ale ma dusze malolata

Niektórzy mają na podobnym poziomie, inni wyżej jeszcze inni poniżej. Osobiście odbloku nie robię od ładnych kilku lat, gdyż jest mi już bliżej do 50 niż 40-stki 8-) Z ciekawosci, podajesz jeszcze hCG czy juz calkowita decyzja ze HRT/Test for life? Nie masz nigdy z tylu glowy, ze kiedys braknie dojscia dil/apteka i zostanie czlowiek na lodzie?

Niektórzy mają na podobnym poziomie, inni wyżej jeszcze inni poniżej. Osobiście odbloku nie robię od ładnych kilku lat, gdyż jest mi już bliżej do 50 niż 40-stki 8-) Z ciekawosci, podajesz jeszcze hCG czy juz calkowita decyzja ze HRT/Test for life? Nie masz nigdy z tylu glowy, ze kiedys braknie dojscia dil/apteka i zostanie czlowiek na lodzie? HCG [...]

sam na takiej trenowałem jakiś czas z 5-6 lat temu, nic Ci nie będzie bo i tak się nie da na niej położyć wzdłuż tego wygięcia, jedynie w górnej części (czerwona) opierasz plecy a tulów jest prosty, no i pamiętaj te ławki mają wytrzymałość do ok 100 kg więc jeśli warzysz ze 100 + jakieś 50 kg obciążenia to różnie może być

daty na sustach i ogolnie na testach aptecznych jest na 5 lat ja tam widze jakas przerwe minimalna kreseczke miedzy kropka a kreska nad tym "i" na amppie nr 1 czy mam omamy ? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-10-11 21:23:51

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 72 kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: (narazie nie stosuje) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ruska meta 1 cykl 8. TRENING: typowo na mase i siłe 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad [...]

Wiadomo ze jest sens cwiczenia , mikoswanie dla mnie nie ma sensu, moze jak mialem 18 lat. Przeciez to ma byc alternatywna droga i to ma byc przyjemnoscia. Zainwestowalbym lepiej np w oliwe z oliwek i dodawal ja do posilkow. Albo jak masz szybki metabolizm i juz tak bardzo zalezy Ci na masie to przymknnolbym oko na niektore posilki i jadl wiecej [...]

[...] Wkrótce potem w amerykańskiej marynarce wojennej zaczęto poddawać chelacji marynarzy, którzy zatruli się ołowiem podczas malowania okrętów i budynków rządowych. W połowie lat 50-ych chelacja była w USA preferowaną metodą leczenia zatrucia ołowiem i zachowuje tę pozycję po dziś dzień. Dla odtrucia wystarczy Ci 10 kroplówek 1-2 razy w tygodniu. [...]